今や大阪や東京ではインストラクターが不足するほどベリーダンス人口は増えています。
ベリーダンスが流行っている理由
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女性の姿の美しさに男性を誘惑するような艶やかなアダルトさが感じられるということ。
- シェイプアップ、ダイエットなど痩身に効果があること。
- 腹部や腰などの全身運動で、内蔵の働きが活発になり便秘、生理不順、生理痛、腰痛に効果があること。
最近では「ベリーダンサーズ」と呼ばれるダンサーがミュージック・ビデオに出てきます。
シャキーラによってラテン・アメリカスタイルや現代のダンススタイルを
取り入れたダンスを披露して有名になりました。
ビヨンセやリアーナ、アリーヤ、ネリー・ファータドやジェシカ・シンプソンと言ったアーティストも
自らのミュージック・ＰＶにベリーダンスの要素を取り入れている。
ミュージックシーンにも取り入れられるベリーダンスですが、
プロフェッショナルな動画を見るとビックリします。
動画を見てみて、一度教室に行ってみてもいいんじゃないでしょうか！？
ベリーダンス教室が東京・大阪で流行っています。
なぜベリーダンスが人気なのかと言うと健康や精神・さらに痩身にいいからです。
ダンスは全身運動で心肺機能を増強させ、
身体の柔軟性と強靱さによい働きをもたらし、
胴体や脚などの筋肉を引き締める効果がある。
ベリーダンス・スタイルを習得することで筋肉の「孤立した動き」
様々な筋肉や独立した筋肉系統の動かし方を学ぶことが出来る。
ヴェールを使用したダンスは腕や肩など上半身の全体の筋肉を鍛えることができる。
ベリーダンスは年齢・体型に適応出来るダンスで、
取り組む人に応じた肉体的な負荷を選ぶことが出来ます。
循環器系統の完全なトレーニング効果と腹筋や腰周りの筋肉を鍛えれる事が知られてから、
ベリーダンスは健康促進や痩せたい男女の間で痩身のプログラムの一環としても採用されている。
１時間の練習をきちんとすると、330カロリー分もエネルギーが使われるでしょう。
ベリーダンスでお腹の筋力と柔軟性を増強して
太鼓腹をへこませしっかりした身体を造りましょう。